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偉志模板提醒“大雪”養(yǎng)生指南


    今天是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣大雪,冬季的第三個節(jié)氣,標(biāo)志著仲冬時節(jié)正式開始,氣溫進(jìn)一步下降,降水增多濕寒加重。
    建議不要在早晨運(yùn)動,好是午后或傍晚運(yùn)動或太陽未落山時,每次運(yùn)動時長約30分鐘即可。同時,冬季主閉藏而勿妄泄,運(yùn)動切不可大汗淋漓,恐其風(fēng)寒之邪乘虛而入,應(yīng)以微汗為度。
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